Alongamento

Alongamento

Alongamento

Os alongamentos são exercícios fundamentais para a manutenção de um corpo saudável, pois além de aumentar a flexibilidade muscular, previnem lesões e ativam a circulação sanguínea.

Durante as aulas, você aprende mais sobre a importância desse tipo de exercício e a maneira correta de executá-lo. Assim, você saberá suportar melhor as tensões diárias, aumentando sua qualidade de vida.